Apsauga nuo saulės – kuri tinkama ir kokios vengti?

 

@katerina.stankune

Ar yra tekę naudoti itin žemo SPF kremą spiginant kaitriai saulei, kad tik greičiau ir tamsiau įdegtumėte, o po keleto dienų luptis ir pažadėti sau, kad daugiau taip nesielgsite? Manau, jog prieš saulėtąjį sezoną ir atostogas labai pravartu pakalbėti apie tinkamą apsaugą nuo ultravioletinių (UV) spindulių.

SPF iš anglų kalbos išvertus reiškia ,,apsaugos nuo saulės faktorius“ (sun protection factor). Jis būna išreikštas skaičiais didėjančia tvarka priklausomai kaip stipriai saugos odą nuo ultravioletinių spindulių. Atkreipkite dėmesį, kad jūsų pasirinktas produktas apsaugotų ir nuo UVA ir UVB spindulių – tokia apsauga yra patikimesnė, nes UVB spinduliai turi tikimybę sukelti odos vėžį, o UVA gali giliai pažeisti odą, paskatinti raukšlių atsiradimą, tad jums reikalinga kaip įmanoma didesnė apsauga.

Tiesa, apsauginio produkto nuo saulės efektyvumą ir savybes lemia ne tik skaičius ant pakuotės. Jie taip pat yra skirstomi į cheminius ir fizinius. Cheminiai pasaulyje vis labiau kvestionuojami, nes biologinis poveikis sveikatai iki šiol nėra detaliai ištirtas. Todėl rekomenduočiau žiūrėti į cheminius apsaugos nuo saulės produktus atsargiai, nes yra pasirodę pranešimų apie jų keliamą žalą. Taip pat nėra iki galo žinoma, kaip tokia saulės apsauga veikia vaikus, todėl geriausia būtų ieškoti fizinių arba mineralinių produktų, kurių sudėtyje būtų cinko oksidas (zinc oxide) ir titano dioksidas (titanium dioxide).

Pagrindinės klaidos. Pamirškite maisto gamybai skirtus aliejus: kokoso, alyvuogių ar bet kokį kitokį. Nesugalvokite darytis purškiklių ir lašinti į juos gryno jodo – visa tai tik žalos jūsų odą, nes nesukurs jokios efektyvios apsaugos. Jodas anksčiau buvo naudojamas žaizdoms gydyti – kai kurie žmonės iki šiol turi ant odos rudas dėmes, kurių praktiškai neįmanoma panaikinti, todėl tikrai nelinkėčiau, kad žaistumėte su namuose gamintomis priemonėmis savo odos ar sveikatos sąskaita. 

Suprantu, kad ši tema yra gana klaidi, nes nėra vienareikšmės informacijos. Geriausia, ką galite padaryti – stengtis sekti informaciją internete, kokie daromi nauji tyrimai ir panašiai. Svarbiausia, nepamirškite kad apsaugos tikrai reikia, naudokite kepures, skrybėles ir atitinkamus SPF filtrus, priklausomai, kokio kaitrumo saulėje būsite. Prisiminkite, kad pirkti bet kokius kosmetikos produktus maisto prekių parduotuvėje nėra pats geriausias pasirinkimas.