Saulės apsauga: kokį SPF kremą rinktis?

Labai teisingas posakis, kad geriausias kremas nuo raukšlių – SPF kremas. Ir iš tikro geriau apsaugančios priemonės rasti negalime, nes netgi pats odos senėjimas skirstomas į du tipus – chrnonologinis senėjimas, tai tas kuris vyksta natūrliai su amžiumi ir fotosenėjimas – sukeliamas saulės ultriavioletinės spinduliuotės. Dažnai moterys nesusimąsto kokią žalą savo odai daro neapsaugodamos jos nuo saulės, degindamos veidą ir kūną. Jaunesniame amžiuje galime nesusimąstyti apie ateities žalą, o dažnai merginos sako, sau gražensė atrodau, šiek tiek įdegusi, bet turime suprasti, kad dabar , t.y. šią minutę, tai kiek pakenkėte savo veidui degindami jį saulėje, visa pilna žala matysis tik po 10 metų! Tai neįtikėtina, bet pagalvokite apie vyresnes moteris, kaip dažnai pas jas pastebimos pigmentinės dėmės, šlakuota dekoltė, pečių zona, raukšlės, odos sausumas ir suglebimas, visa tai neprižiūrėtos ir nesaugotos odos rezultatas. Ar žinojote tokį faktą, kad vaikai, jauname amžiuje, kūdikiai, stipriai nudegę odą turi netgi 50proc didesnę tikkimybę susirgti piktybinėmis odos ligomis ateityje, tai rodo, kad mūsų oda turi atmintį, žala jai daroma yra kaupiamoji.

 

Saulė ir vitaminas D

Tačiau saulė suprantama duoda mums ir nuostabųjį grožio vitaminą D, dažnai tų kurios yra deginimosi šalininkės argumentas būna – saulės energija gydom, gaminasi vitaminas D ir tai yra tikra tiesa. Tik atskleisiu jums faktą – Lietuvoje vitaminas  d gaminasi tik nuo vasario iki spalio mėnesių, kitais mėnesiais būdami saulėje nudegti galime, tačiau vitamino d praktiškai nepasigamina, o ir yra toks įdomus faktas, kad veido odoje vitamino D gamina žymiai mažiau nei kūno odoje! Ir tai nuostabu, nes veid1 dekolte galime visada saugoti nuo saulės, o kūno oda dažnai būna ne taip paveikta neigiamo saulės poveikio, nes ji dažniau dengiama rūbų. Be to, kad pasigamintų užtektinas vitamino d kiekis, užtenka trumpomis rankoviėmis ir šortais (nebūtinai atidengus didelę dalį kūno) saulės šviesoje pabūti tik 15-20 min 10-15 val ir organizmas pasigamins užtektinai vitamino D, tai išties nedaug, ar nuo tokio kiekio tapsime rudi, kaip šokoladinis braunis? Tikrai ne

 

Kokia sudėtimi turi pasižymėti efektyvus spf filtras?

Jeigu įtikinau jus rūpintis savo oda, dabar pakalbėkime apie tinkamas SPF priemones, apsaugančias nuo kenksmingų ultravioletinių spindulių. SPF filtrų yra daug ir įvairių ir išties svarbu atsirinkti tinkamą ir kokybišką apsaugą. Pakalbėjime apie spf dydį, yra spf20,  spf30 , spf50, netgi spf100 , turite suprasti, kad spf skaičius rodo tiesiog galimybę ilgiau išbūti saulėje, tai nerodo stipresnės spf apsaugos, todėl net stipriausią filtrą reikės aplikuoti iš naujo po 2 valandų, todėl mums pilnai užtenka ir maximalaus spf30 skaičiaus, kurį suprantama kas pora valandų teks aplikuoti vis iš naujo. Iš ko susideda pačio kokybiškiausio spf filtro sudėtis, jame turi būti 3 pagrindinės dalys : Fiziniai (natūralūs filtrai dažnai mineraliniai, tokie kaip titano dioksidas, cinkas), cheminiai filtrai ir antioksidantai ir vitaminai. Dažnai mano klietnės sako, labai nemėgstu riebių apsaugų, paliekančių baltą kaukę, mano mielposios, būtent tą baltos kaukės ir riebumo efektą suteikia fiziniai filtrai, ši balta spalva atspindi saulės spindulius, todėl jie lieka nesugerti odos ir taip oda apsaugoma, šis baltos kaukės efektas tepamame kreme deja dažnai neišvengiamas. Nesižavėkite labai lengvomis emulsijomis, vandenio, serumo konsistencijomis, nes jose dažniausiai naudojami tik cheminiai filtrai, kurie pilnai odos apsaugoti nuo UV spindulių ne tiok kad negali, bet ir netgi gali pakenkti jautriai odai. Chemikalai naudojami filtrui sukurti dirgina odą, gali išaukti uždegimus, aknės padidėjimą, bei odos raudonį, uždegiminį foną. Dėl šios priežasties nereikėtų žavėtis ir itin dideliais spf filtrais tokiais kaip spf80 ir spf100, nes juose dėl didelio spf filtro skaičiaus išgavimo, papildomai pridedama neproporcingai daug cheminių filtrų, kurie kenksmingi odai.

Ir paskutinis aspektas – kam filtre reikalingi vitaminai? Tai labai svarbu, nes antiosidantai patys iš savęs yra natūralios laisvųjų radikalų gaudyklės, tai yra sustabdo odą nuo pažeidimų natūraliai ir saugo ją nuo žalingo poveikio, bei netgi jaunina.

 

Ką naudoti po saulės vonių, jei netikėtai buvome saulėje ilgiau nei norėjosi?

Labai svarbu oda pasirūpinti ir po saulės, tada pats tinkamiausias vaistas odai – antioksidantai ir vitaminai, bei ląstelių DNR atstatantys fermentai. Jie leidžia sušvelninti saulės padarytą žalą, atstato odą, sugaudo kenksmingus laisvuosius radikalus. Todėl vasarą labai puiku naudoti serumus su šiomis medžiagomis, o rudenį atlikti procedūrų kursą odai atstatyti po alinančio saulės sezono.

Kosmetologės Katerinos Stankūnės atrinktus SPF kremus rasite paspaudus nuorodą:

https://www.skinshop.lt/kategorija/apsauga-nuo-saules/