Atopinės odos priežiūra namuose

@katerina.stankune Kosmetologė Katerina Stankūnė

 

Atopinis dermatitas (egzema) – gali būti pastovi jūsų odos būklė, kuriai būdingas niežulys, sausumas, bėrimai ir raudonos dėmės. Noriu pabrėžti, kad nerekomenduoju nusistatinėti diagnozių patiems, kaip ir su visomis ligomis – kuo anksčiau susirūpinus savo odos pakitimais nueisite pas dermatologą ir bus diagnozuota liga ar būklė, tuo lengviau bus kontroliuoti esamą situaciją. Pasistengsiu padėti tiems, kurie turi šią diagnozę ir nori valdyti esamą situaciją namuose.

Pirmiausia, verta prisiminti, kas sužadina dermatitą: emocinis stresas, alergenai, perkaitimas, prakaitas, karštas vanduo, kontaktas su vilna, sintetika ar agresyviais muilais. Sau padėsite, jei prausiantis nenaudosite kempinės, negulėsite karštoje vonioje su putomis (jos dažniausiai labai sausina odos ir turi nemažai kvapiklių) ir iškart po kiekvieno prausimosi tepsite odą drėkinančiomis priemonėmis. Atkreipkite dėmesį ir į tai, kokius skalbiklius naudojate – vėlgi rekomenduočiau rinktis bekvapius, kuo natūralesnius, tinka ir skirti vaikams.

Turint atopinį dermatitą būtina peržiūrėti savo turimas veido ir kūno odos priežiūros priemones. Stenkitės rinktis bekvapius produktus, kurių sudėtyje nėra perfume/fragnance, nes tai tik dar labiau dirgins jūsų odą. Stipriai kvepiantys produktai džiugins trumpai, o galimai nuo jo kasysitės visą dieną, tad pasverkite, kas jums svarbiau – kvapas ar poveikis?

Kalbant apie priemones, geriausi jūsų draugai turėtų tapti emolientai. Tai – medicininiai drėkinamieji kremai, sulaikantys drėgme viršutiniame odos sluoksnyje. Rinkoje priklausomai nuo jūsų poreikio yra trijų rūšių: losjonai (silpniausi), kremai (vidutinio stiprumo) ir tepalai (stipriausio poveikio). Emolientai efektyviai mažina odos niežėjimą, tačiau dažniausiai vien jų nepakanka. Sekantis produktas turėtų būti gliukokortikosteroidai. Jie mažina odos uždegimus ir lengvina   simptomus (bėrimus, niežėjimą, sudirgimą). Tolimesnės priemonės labai varijuoja priklausomai nuo to, kokio stiprumo dermatitą turite.

Itin svarbu gydant dermatitą, ką galite praktikuoti namuose – darbas su savimi ir savo mintimis. Dermatitui nemažą įtaką daro stresas, tad labai padėsite sau, jei rasite, kas jus atpalaiduoja – galbūt dažniau išeikite pasivaikščioti (stenkitės nesirengti per šiltai, kad einant didesnį atstumą nesuprakaituotumėte), raskite namuose mėgstamų veiklų – svarbiausia užimkite savo mintis ir rankas užuot be reikalo nerimavę ir lietę savo odą.

Jei dermatitas yra kūno srityje ir pradedate jausti niežėjimą, namuose kartą per savaitę ar dvi galite pabandyti druskos vonią. Ištirpinkite vonioje joduotos ar himalajų druskos pakelį ir pagulėkite 10-15 minučių. Po vonios, išsitepkite emolientų kremu ar tepalu, kurį geriau laikykite šaldytuve – vėsesnis produktas slopins uždegimus ir sukurs apsauginę plėvelę. Jeigu turite dermatologo skirtą antibiotikų tepalą ar tepamus vaistus su steroidais, juos galite tepti susigėrus  kremui ant labiausiai nukasytų vietų, raudonų dėmių. Profilaktiškai nuo niežėjimo gelbėja šaltis – ant tų vietų, kurias norisi kasyti, pridėkite šaltą kompresą.